Programa Bem Me Quero! – 15 módulos para transformar sua vida

O Bem Me Quero! é a formação desenvolvida pela psicóloga e influenciadora Pamela Magalhães que simula a experiência acolhedora de um consultório psicológico. Com 4,8 estrelas de avaliação e mais de 10.800 alunos, o curso foca no fortalecimento do amor‑próprio, autoconfiança e na melhoria dos vínculos afetivos.

Módulos e estrutura

Módulo	Objetivo	Resultado esperado
1. Autoconhecimento Básico	Mapear crenças limitantes	Relatório pessoal de padrões de pensamento
2. Inteligência Emocional I	Reconhecer emoções próprias	Lista de gatilhos emocionais e estratégias de regulação
3. Comunicação Assertiva	Expressar necessidades sem agressividade	Script de comunicação para situações difíceis
4. Mindset de Crescimento	Substituir mentalidade fixa por flexível	Plano de metas de desenvolvimento
5. Gestão do Tempo	Otimizar rotinas diárias	Agenda semanal estruturada
6. Resiliência Emocional	Lidar com adversidades sem desgaste	Kit de ferramentas de recuperação rápida
7. Inteligência Emocional II	Desenvolver empatia e leitura social	Relatório de feedback de pares
8. Autoconfiança e Autoestima	Fortalecer a percepção de valor próprio	Diário de conquistas com 30 dias de registro
9. Relacionamentos Saudáveis	Criar limites claros e nutrir vínculos	Mapa de relações com áreas de melhoria
10. Tomada de Decisão Estratégica	Escolher caminhos baseados em dados e intuição	Decisão‑piloto aplicada a um projeto real
11. Liderança Pessoal	Inspirar a si mesmo e aos outros	Plano de ação de liderança para 90 dias
12. Criatividade e Inovação	Estimular ideias fora do padrão	Protótipo de solução para um desafio pessoal
13. Saúde Integral	Alinhar corpo, mente e emoções	Checklist de bem‑estar diário
14. Propósito e Legado	Definir a missão de vida	Declaração de propósito assinada
15. Plano de Ação Final	Consolidar todo o aprendizado em um roteiro prático	Roadmap de 12 meses com marcos mensais

Formato dos exercícios práticos

Ao final de cada módulo, o participante encontra um bloco de atividades pensado para ser integrado ao dia a dia, com duração de 5‑15 minutos:

• Reflexões guiadas: perguntas que aprofundam a autoconsciência.
• Fichas de autoconhecimento: tabelas para registrar padrões e insights.
• Role‑play: simulações de situações reais para praticar novas habilidades.
• Diário de emoções: registro diário das reações emocionais e estratégias usadas.

Benefícios adicionais

Além dos 15 módulos principais, o curso oferece aulas bônus com especialistas como Rossandro Klinjey, Fabiana Scaranzi e Marc Tawil, abordando temas como relações abusivas, mapas mentais e a “Super Aula dos 4As da Autoestima”.

Detalhes técnicos

Investimento

R$ 589,00 à vista ou 12x de R$ 64,56

Carga horária

6 horas de conteúdo original

Certificado

Sim, ao concluir o programa

Garantia

7 dias para reembolso

Plataforma

Acesso via qualquer dispositivo, com atualizações regulares

Como adquirir

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Perguntas frequentes (FAQ)

Quem pode fazer o curso?

Qualquer pessoa interessada em desenvolver inteligência emocional, autoconfiança e melhorar seus relacionamentos.

Preciso ter conhecimentos prévios em psicologia?

Não. O conteúdo foi estruturado para atender iniciantes e também quem já tem alguma base.

Como são entregues os materiais?

Todo o conteúdo fica disponível na plataforma Hotmart, podendo ser acessado por desktop, tablet ou smartphone.

Existe suporte ao aluno?

Sim. Há um canal de dúvidas dentro da plataforma e suporte por e‑mail.

Posso parcelar o pagamento?

Sim, em até 12 vezes sem juros, conforme o valor indicado.

Transforme sua relação consigo mesmo e com os outros. Comece agora e descubra o poder de se ajudar!